Um especialista diz: atitudes positivas e pensamentos alegres mantêm o coração aberto para a constante alegria no dia a dia, elevando o estado de felicidade.
Você já se pegou admirando aquelas pessoas que parecem viver em um estado constante de felicidade? Elas têm um brilho nos olhos, um sorriso fácil e parecem enfrentar os desafios da vida com muito mais leveza. A verdade é que essas pessoas não possuem um segredo mágico, mas sim uma série de pequenas atitudes e pensamentos que as conduzem a uma vida mais feliz.
Buscar a felicidade nas pequenas coisas do dia a dia pode transformar a nossa percepção da vida. Quando nos permitimos apreciar um belo pôr do sol ou um abraço apertado de alguém querido, estamos nutrindo nossa alma de alegria e nos tornando mais felizes. Afinal, a felicidade está presente em cada momento, basta estarmos abertos para enxergá-la.
Felicidade: Uma Jornada de Alegria e Esperança
A felicidade é um estado de constante alegria que todos almejam em suas vidas. Pequenas atitudes e pensamentos positivos podem transformar nosso dia a dia, tornando-o mais feliz e pleno. Ter um coração aberto para o mundo e para si mesmo é essencial para alcançar a felicidade.
Um dos segredos para uma vida mais feliz é a capacidade de expressar frases específicas com confiança. Quando dizemos palavras com sinceridade e convicção, estamos semeando a felicidade em nosso caminho. O MinhaVida revelou quais são essas afirmações e como elas podem impactar positivamente nossa jornada.
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Um especialista em felicidade, como o Dr. Alphonsus Obayuwana, ressalta a importância de acrescentar esperança à equação da felicidade. Ele é conhecido por sua pesquisa sobre a esperança e a felicidade humana, incluindo a criação da ‘Escala do Índice de Esperança’. Suas descobertas têm ajudado empresas e instituições em todo o mundo a promover um ambiente de felicidade e bem-estar.
O Dr. Obayuwana enfatiza que fazer afirmações positivas com confiança é um passo crucial para prosperar e viver uma vida mais feliz. Em seu livro ‘The Happiness Formula’, ele explora como a esperança e a autoconfiança estão diretamente ligadas à felicidade.
Quantas dessas afirmações você poderia dizer com sinceridade? Cultivar a confiança e a autoestima é essencial para uma vida plena e feliz. Afinal, a felicidade está intrinsecamente ligada à nossa capacidade de nos relacionarmos com os outros e conosco mesmos.
Leia mais: Como ser mais confiante: 8 dicas para fortalecer a autoestima
1. ‘Tenho alguém com quem posso contar’
Segundo o psiquiatra Robert Waldinger, ter conexões significativas é fundamental para combater a desesperança. O Dr. Obayuwana destaca a importância de não se sentir sozinho e de buscar apoio em momentos difíceis. Afinal, a felicidade é compartilhada e fortalecida por meio de relacionamentos saudáveis.
2. ‘Eu sou um otimista’
O otimismo é uma característica poderosa que nos ajuda a enfrentar desafios com esperança e resiliência. Acreditar em um futuro melhor e aprender com as experiências passadas são pilares do otimismo. O Dr. Obayuwana ressalta que podemos cultivar o otimismo por meio de uma conversa interna positiva e construtiva.
3. ‘Eu tenho algo a oferecer às outras pessoas’
Quando reconhecemos nosso valor e habilidades, estamos contribuindo positivamente para o mundo ao nosso redor. Ter autoestima e confiança em nossas capacidades nos permite impactar positivamente a vida de outras pessoas. A felicidade é ampliada quando compartilhamos o que temos de melhor com o mundo.
Fonte: @ Minha Vida
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