Ele utiliza a neurociência para desmentir crenças etaristas, pré-categorizando pessoas com base em desempenho, não em qualificações superficiais ou demográficas.
O bom humor é essencial em qualquer situação da vida. Ele tem o poder de transformar momentos difíceis em experiências mais leves e suportáveis. No livro ‘O Bom da Idade’ (Editora Objetiva), o autor destaca a importância de manter o bom humor para lidar com os desafios do envelhecimento.
A capacidade de rir de si mesmo traz uma hilaridade única às nossas vidas. Quando encaramos as situações com bom humor, permitimos que a leveza e a alegria fluam naturalmente. É importante lembrar que, assim como o autor aborda a questão do etarismo, o bom humor pode ser uma ferramenta poderosa para desmantelar preconceitos e promover a inclusão. Vamos abraçar o bom humor e espalhar momentos de hilaridade por onde passarmos!
Valorizando o Bom Humor na Busca por um Envelhecimento Saudável
Em qualquer agrupamento que você forme, em cima de qualificações superficiais ou demográficas, haverá gente boa e gente ruim, honesta e desonesta, competente e incompetente. Se olharmos para a história, veremos que muitos presos eram inocentes, injustamente condenados ou colocados nessa situação por razões políticas, como Nelson Mandela. Mas não há o envelhecimento natural do corpo e do cérebro? Sim, mas muitos idosos têm um desempenho melhor que pessoas com a metade da sua idade.
Pense em Jane Goodall (primatóloga americana, 90 anos), no dalai-lama (líder religioso, 88 anos), em Jane Fonda (atriz americana, 86 anos), em Julia ‘Furacão’ Hawkins (nadadora com 108 anos) ou no ex-secretário de Estado americano George Shultz — quando eu o entrevistei, ele tinha 97 anos e ainda estava empolgado.
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O maior desafio para mudar a mentalidade e o estilo de vida em prol de um amadurecimento saudável é a procrastinação, a complacência e a inércia. Por que eu deveria mudar agora, se as coisas estão indo bem, não? Não podemos nos acomodar. Outro problema é ficar pensando que o futuro será sempre melhor, que sempre teremos tempo para realizar as mudanças.
Neurociência para Demolir Crenças Etaristas
Por que o bom humor é crucial nessa história? Quando estamos de bom humor, uma série de reações positivas começam a acontecer. No nível cerebral, a liberação de substâncias como a serotonina estimula o corpo a turbinar a imunidade, regular o apetite e o metabolismo e a nos manter focados e produtivos. O bom humor também é contagiante, atraindo as pessoas e ajudando a construir nossas redes de suporte social.
Rir, em particular, é algo que nos faz sentir bem e nos manter otimistas. E o otimismo é um poderoso antídoto para o envelhecimento. Manter-se em um estado de alegria e hilaridade pode ser um verdadeiro remédio para a saúde mental e física. Afinal, quem não gosta de passar tempo com pessoas bem-humoradas?
Construindo Relações por Meio do Bom Humor
A importância do bom humor fica evidente não só na saúde individual, mas também nas relações interpessoais. A capacidade de enxergar o lado engraçado da vida contribui para a construção de laços sociais fortes e duradouros. Afinal, compartilhar momentos de hilaridade pode unir as pessoas de maneira única.
Lembre-se sempre de que, independentemente da idade, manter-se com boa disposição e humor pode ser um dos maiores segredos para uma vida plena e gratificante. Então, sorria, ria e contagie aqueles ao seu redor com o poder transformador do bom humor. E lembre-se, a idade é apenas um número, o que realmente importa é a alegria que carregamos em nossos corações.
Fonte: @ Veja Abril
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