O açafrão-da-terra auxilia na redução de gordura corporal, fortalece a imunidade e pode prevenir doenças neurodegenerativas e câncer, reduzindo o estresse oxidativo.
A cúrcuma é uma raiz versátil e rica em nutrientes, conhecida por suas propriedades medicinais. Ela é uma fonte valiosa de vitaminas C e B6, potássio, ferro, cálcio e minerais, tornando-a uma opção popular para promover a saúde e o bem-estar. A cúrcuma é uma aliada natural para o corpo.
Além de ser uma excelente fonte de nutrientes, a cúrcuma também é conhecida por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antimicrobianas e antibacterianas. Isso a torna uma opção eficaz no tratamento e prevenção de diversas doenças. A raiz da família do gengibre, como é também conhecida, é uma alternativa natural para a saúde. A cúrcuma, ou açafrão-da-terra, é uma escolha popular para quem busca uma vida mais saudável e equilibrada.
Benefícios da Cúrcuma para a Saúde
A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, raiz da família do gengibre, é um alimento que oferece inúmeros benefícios para a saúde. De perda de peso à prevenção de doenças neurodegenerativas, a cúrcuma é uma aliada valiosa para manter o corpo e a mente saudáveis.
A cúrcuma é capaz de modular a inflamação e o estresse oxidativo, melhorar a resistência à insulina e aumentar a adiponectina, o que está ligado à redução de gordura corporal. Além disso, estudos mostram que a suplementação com cúrcuma ajuda a diminuir o IMC de pessoas com síndrome metabólica, um conjunto de problemas que caracterizam a obesidade.
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Prevenção de Doenças
A curcumina, substância presente na cúrcuma, tem ação antioxidante que ajuda a combater os radicais livres responsáveis por danificar as funções características das células. Esses radicais podem surgir por motivos variados, desde estilo de vida até mesmo exposição à poluição. A inclusão da cúrcuma na dieta pode ser uma ótima estratégia para reduzir as chances de desenvolver câncer.
Além disso, a cúrcuma oferece proteção cerebral e pode ser aliada da prevenção e do tratamento de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. A curcumina inibe a formação e divisão das proteínas beta-amiloides, tóxicas para os neurônios, e aumenta a quantidade de neurotransmissor dopamina, substância reduzida em pessoas com doença de Parkinson.
Benefícios para a Saúde Mental
A cúrcuma também pode auxiliar no tratamento de condições mentais e emocionais, como ansiedade, depressão e estresse. A redução inflamatória, do estresse oxidativo e da concentração dos neurotransmissores proporcionada pela cúrcuma consegue regular os aspectos relacionados à fisiopatologia desses distúrbios. Além disso, a cúrcuma aumenta a imunidade, equilibrando o sistema imunológico e fortalecendo o organismo contra quadros de alergias e infecções virais e por patógenos.
A cúrcuma, açafrão-da-terra, raiz da família do gengibre, é um alimento que oferece inúmeros benefícios para a saúde, desde a redução de gordura corporal até a prevenção de doenças neurodegenerativas. Com sua ação antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, a cúrcuma é uma aliada valiosa para manter o corpo e a mente saudáveis.
Fonte: @ Minha Vida
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