Abbas Kanani recomendou incluir dois temperos que auxiliam no emagrecimento em preparações para fortalecer a dieta balanceada.
Quando se trata de alcançar o objetivo de emagrecimento, muitas pessoas buscam informações sobre quais alimentos e bebidas podem auxiliar nesse processo. Além de seguir uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas, é importante incluir na rotina alimentos que favoreçam a queima de gordura. O farmacêutico Abbas Kanani recomenda a utilização de dois temperos que possuem propriedades benéficas para quem deseja emagrecer.
Para uma estratégia eficaz de controle da obesidade e emagrecimento, é essencial escolher alimentos que estimulem a queima de gordura e ajudem no processo de redução do peso. Além disso, é fundamental manter-se hidratado e praticar exercícios regularmente para potencializar os resultados. Seguindo essas orientações, é possível alcançar a tão desejada transformação no corpo e conquistar uma vida mais saudável.
Explorando os Benefícios da Canela e Cúrcuma no Processo de Emagrecimento
Em uma entrevista recente ao portal britânico Express, o renomado especialista Kanani enfatizou a importância de incorporar canela e cúrcuma na dieta para impulsionar o processo de reduzir números na balança. Apesar disso, ele ressaltou que as especiarias por si só não são capazes de promover a perda de peso, sendo essencial adotar uma dieta balanceada como base para qualquer método de controle da obesidade.
Kanani compartilhou informações valiosas sobre os benefícios desses dois temperos, afirmando que estudos têm demonstrado sua capacidade de ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que contribui significativamente para o processo de perda de peso. Ele destacou que a canela, em particular, pode aumentar a sensibilidade à insulina, reduzir a resistência à insulina e melhorar o metabolismo da glicose, como evidenciado em um estudo publicado na revista científica Clinical Nutrition em 2020.
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A pesquisa mencionada pelo farmacêutico mostrou que indivíduos que consumiram dois gramas de canela diariamente ao longo de 12 semanas experimentaram não apenas uma redução na massa gorda, no peso corporal e no índice de massa corporal, mas também observaram resultados mais expressivos em participantes com menos de 50 anos. Esses resultados são animadores para aqueles que buscam a redução do peso de forma saudável.
Além disso, Kanani ressaltou a importância da curcumina, um composto bioativo presente na cúrcuma, que também possui propriedades que ajudam no processo de perda de peso e no controle da obesidade. Estudos têm mostrado que a curcumina não apenas auxilia na regulação dos níveis de açúcar no sangue, mas também possui ação anti-inflamatória e melhora a função pancreática, contribuindo para o emagrecimento.
Apesar dos benefícios já conhecidos, o especialista enfatizou a necessidade de mais pesquisas para compreender melhor como a curcumina atua na prevenção e no tratamento da obesidade em seres humanos. Ele destacou que as propriedades dessas especiarias podem contribuir para o controle do peso, ajudando a manter níveis estáveis de açúcar no sangue e reduzindo os desejos por alimentos açucarados.
Em resumo, a inclusão de canela e cúrcuma na dieta, combinada com uma alimentação balanceada e hábitos saudáveis, pode ser um passo importante no processo de perda de peso e no caminho para o emagrecimento saudável. É fundamental lembrar que esses temperos são aliados, mas não soluções milagrosas, sendo essencial adotar uma abordagem holística para alcançar resultados efetivos.
Fonte: @ Metropoles
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