Foco em tela caiu de 2,5 min para 47 seg devido a notificações de celular. Estudo da Universidade da Califórnia.
Diariamente, é frequente receber várias notificações de diferentes apps no celular. Muitos indivíduos passam horas navegando pelo feed das redes sociais, porém não conseguem manter a atenção em um filme ou outro conteúdo extenso.
É essencial desenvolver técnicas para melhorar o foco e a concentração em atividades que exigem mais tempo e dedicação. Praticar a meditação regularmente pode ser uma maneira eficaz de treinar a atenção e melhorar a capacidade de se manter concentrado por períodos mais longos. celular
Atenção: O Desafio da Concentração em um Mundo Conectado
Esse cenário, associado a um mundo cada vez mais conectado, tem se tornado cada vez mais uma realidade. O tempo médio de foco para indivíduos olhando para uma única tela caiu de 2,5 minutos em 2004 para uma média de 47 segundos em 2021, de acordo com Gloria Mark, professora de informática na Universidade da Califórnia, Irvine, e autora de ‘Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity’.
A queda em nossa capacidade de atenção pode ser um problema. Em pesquisas anteriores apresentadas na Conferência SIGCHI de 2008 sobre Fatores Humanos em Sistemas de Computação, Mark encontrou uma forte correlação entre maior estresse e a frequência de mudança de atenção. A diminuição da capacidade de atenção não é resultado de uma falha pessoal, mas há mudanças que você pode fazer para recuperar o controle sobre sua mente.
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O mercado precificou nossa atenção ao competir em uma ‘economia da atenção’, influenciando a internet, as redes sociais e nossos estilos de vida, segundo D.Graham Burnett, fundador do Institute for Sustained Attention. Burnett descreve isso como ‘commodificação da nossa atenção’. ‘Nossa atenção está sendo monetizada como nunca antes,’ diz Burnett.
A competição por nossa atenção é tóxica, afirma Burnett. O bombardeio ‘desestabiliza, polui e contamina as estruturas reais de nosso ser e de nossos relacionamentos.’ Mark observou a sofisticação dos algoritmos que rastreiam comportamentos e interesses individuais para curar feeds e anúncios que seguem todos através das plataformas. Empresas usam essas informações para construir perfis e projetar algoritmos direcionados para capturar nossa atenção.
A atenção é um recurso valioso em um mundo cheio de distrações. Manter o foco e a concentração em meio às diversas notificações de celular e conteúdo do mundo digital de longa duração é um desafio. Aprender a gerenciar sua atenção é essencial para manter a produtividade e a felicidade no mundo moderno.
Fonte: © CNN Brasil
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