Estudo mostra que exercícios durante 30 min aumentam produção de células de defesa, como as células NK, em mulheres, beneficiando o sistema imunológico e reduzindo a incidência de câncer.
Realizar atividades físicas regularmente contribui significativamente para fortalecer o sistema imunológico. Segundo uma pesquisa conduzida por especialistas da área de saúde da Universidade de Houston, nos Estados Unidos, exercícios diários de pelo menos 15 minutos podem impulsionar a produção de células de imunidade conhecidas como NK (Natural Killer). Essas células desempenham um papel crucial na proteção do corpo contra agentes nocivos e possuem a capacidade de identificar e neutralizar células anormais.
Manter um estilo de vida ativo e saudável é essencial para promover a imunidade e garantir a saúde geral do organismo. Além do impacto positivo na produção de células de imunidade, a prática regular de exercícios também fortalece o sistema de defesa do corpo, tornando-o mais resistente a doenças e infecções. Portanto, dedicar um tempo para a atividade física diária é um investimento valioso para o bem-estar e a proteção do sistema imunológico.
Benefícios da Ativação dos Agentes Imunitários
Os agentes desempenham um papel essencial no sistema de imunidade do corpo. A capacidade de mobilizar mais dessas células pode resultar em uma defesa mais forte contra infecções, reduzindo assim o risco de contrair certas doenças e auxiliando na melhoria da resposta imunológica. Rebekah Hunt, autora do estudo, destacou que potencializar essas células é fundamental para a proteção da saúde geral do organismo, conforme divulgado pela Sociedade Americana de Fisiologia (APS).
Impacto dos Exercícios na Imunidade
A pesquisa analisou as respostas imunológicas de mulheres entre 18 e 40 anos de idade. Durante o experimento, as participantes realizaram exercícios durante 30 minutos em uma bicicleta ergométrica, mantendo um ritmo moderado. Amostras de sangue foram coletadas antes, aos 15 e 30 minutos de exercícios, e após o término da atividade. Os resultados revelaram um aumento no nível de células NK após 15 minutos de exercício, embora sem atingir níveis significativamente mais elevados no segundo intervalo de tempo.
Importância dos Exercícios na Manutenção da Saúde Imunológica
Os achados indicam uma conexão direta com estudos anteriores que abordaram o efeito benéfico da prática regular de atividades físicas na preservação e fortalecimento do sistema imunológico, podendo inclusive contribuir para a redução da incidência de câncer em indivíduos fisicamente ativos ao longo da vida. A pesquisadora responsável enfatizou a relevância dos exercícios de intensidade moderada, particularmente para aqueles que enfrentam limitações físicas, como idosos, indivíduos sedentários e pacientes com condições de saúde crônicas, como câncer ou doenças virais.
Promoção da Imunidade através da Prática de Exercícios
Manter um estilo de vida ativo e saudável não apenas fortalece a resposta imunológica do organismo, mas também desempenha um papel crucial na promoção da proteção contra diversas enfermidades. A prática regular de atividades físicas, especialmente de intensidade moderada, é fundamental para regular o sistema imunológico e contribuir para a redução da propensão ao desenvolvimento de doenças, como destacado pelos resultados obtidos no estudo mencionado.
Fonte: @ Terra
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