Gabriel Araújo, três medalhas de ouro nas Paralimpíadas de Paris 2024, treina na academia com um movimento próprio de fortalecimento.
Os vídeos que exibem os treinos de Gabriel Araújo, conhecido como Gabrielzinho, se tornaram um verdadeiro fenômeno nas redes sociais, recebendo muitos elogios dos admiradores do esporte, que ficam impressionados com os exercícios. Com três medalhas de ouro conquistadas nas Paralimpíadas de Paris 2024 e duas de ouro e uma de prata em Tóquio 2020, o nadador de 22 anos se destaca na piscina nas competições de sua categoria, a S2, destinada a pessoas com comprometimento físico-motor. Treinos são um exemplo inspirador de dedicação e esforço em seus treinos. Cada treinamento é uma demonstração de sua determinação e amor pelo que faz, mostrando que, com disciplina, é possível superar desafios. Seu talento e dedicação são inegáveis!
Desempenho Impressionante nos 200m Livre
Nos 200m livre, por exemplo, Gabrielzinho finalizou a prova com uma vantagem impressionante de quase 15 segundos em relação ao segundo colocado. Após cada vitória, ele não perde a oportunidade de dançar, brincar e até mesmo colocar a língua para fora, mostrando seu espírito alegre. Nesta terça-feira, o multicampeão fez uma demonstração de um treino especial para suportar o peso das medalhas que carrega no pescoço. Para conquistar tantas vitórias, estabelecer recordes e ainda ter energia para exibir alegria e carisma após as provas, ele se dedica intensamente ao seu treino.
A Importância do Treino na Performance
‘O treino é essencial para que eu consiga realizar o movimento de força de forma mais rápida, potente e eficiente’, afirma Gabrielzinho. O técnico do nadador, Fábio Antunes, detalha que cada aspecto do treinamento é cuidadosamente planejado para aprimorar o talento natural de Gabrielzinho, especialmente sua ‘golfinhada’, o movimento ondulatório que o levou ao topo do pódio em Paris, com conquistas nas provas de 50m costas, 100m costas e 200m livre.
Estilo Próprio e Treinamento Específico
‘Nós desenvolvemos um estilo próprio para ele. O objetivo é sempre garantir que ele nade o mais rápido possível’, comenta o treinador em uma entrevista ao ge, explicando os exercícios de fortalecimento realizados fora da água, que foram mostrados em um vídeo postado no Instagram de Fábio. ‘Fora da piscina, buscamos trabalhar dentro da especificidade dos movimentos, colocando-o em posições semelhantes às que ele assume na água. A repetição do gesto esportivo que Gabrielzinho realiza na água é replicada em terra firme, com a adição de pesos e cordas que potencializam o fortalecimento e a resistência muscular do atleta.’
Artigos Relacionados
Rotina de Treino na Academia
Gabrielzinho se exercita na academia quatro vezes por semana, com duas dessas sessões focadas no fortalecimento do core e as outras duas voltadas para aumentar sua potência específica. Na água, o nadador dedica duas horas diárias, seis dias por semana, ao aprimoramento de sua técnica. Fábio ainda ressalta que o tempo que Gabriel passa submerso após a largada é maior do que o de qualquer um de seus adversários. Quando ele retorna à superfície, já se encontra muito à frente dos outros nadadores.
Avaliações e Eficiência Energética
‘Utilizamos diversas avaliações com imagens subaquáticas e vamos alimentando um banco de dados. Com isso, encontramos o momento exato em que ele deve emergir, gerando eficiência e economia de energia’, explica o treinador. Essa energia é fundamental para que Gabrielzinho consiga estabelecer recordes mundiais, como o dos 150m medley SM2, que ele nadou em 3min14s02 durante as classificatórias em Paris, além de garantir a alegria nas arenas por onde passa.
Fonte: © GE – Globo Esportes
Comentários sobre este artigo