Saiba como usar a regra da comunicação em várias situações da vida: expressões faciais, contato visual e comunicação verbal.
Você já conhece a regra 7-38-55? Essa regra, que se assemelha a um método secreto, consiste em uma espécie de fórmula para lidar com as emoções de forma mais equilibrada e consciente: controlando a comunicação não verbal.
Além disso, a aplicação da regra 7-38-55 pode ser fundamental para melhorar a interação interpessoal, pois ajuda a decifrar sinais não verbais de forma mais precisa. Compreender e utilizar esse código pode trazer benefícios significativos em diversas situações do cotidiano.
Explorando a Importância da Regra 7-38-55 na Comunicação
Para compreender mais a fundo sobre essa regra e sua aplicação no cotidiano, conversamos com a psicopedagoga Fabíola Nascimento, que compartilhou todos os pormenores sobre o tema e elucidou como ela pode revolucionar a maneira como lidamos com nossos sentimentos. Vamos acompanhar juntos!
Desvendando o Significado da Regra 7-38-55
A origem da regra remonta a Albert Mehrabian, renomado Professor Emérito de Psicologia na Universidade da Califórnia, em Los Angeles, que ressalta a relevância da comunicação não verbal, ou seja, as mensagens transmitidas pelo corpo durante as interações.
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Essa regra enfatiza que as palavras representam apenas 7% da comunicação, enquanto o tom de voz (incluindo sua velocidade e volume) corresponde a 38%, e a linguagem corporal (englobando gestos, expressões faciais e contato visual) equivale a expressivos 55%.
No entanto, é crucial salientar, conforme Fabíola, que não devemos interpretar esse estudo de maneira equivocada, pois a regra se aplica sobretudo quando expressamos nossas emoções, destacando que a falta de congruência entre a comunicação verbal e não verbal pode impactar a percepção da mensagem.
Aplicação Prática da Regra 7-38-55 em Diferentes Contextos
A psicopedagoga exemplifica essa situação de forma tangível: quando uma criança comete um erro, porém de forma cômica, e o adulto a repreende sorrindo ou com uma expressão divertida, a criança tende a repetir a ação, pois a comunicação não verbal foi mais persuasiva do que a verbal.
Da mesma forma, ao compartilhar uma boa notícia com um amigo e ele expressar felicidade verbalmente, mas sem demonstrar reação corporal, percebemos que a resposta não foi autêntica.
Integrando a Regra 7-38-55 em sua Rotina
A comunicação não verbal exerce um impacto significativo em nossas relações interpessoais e pode ser empregada em diversas situações do dia a dia, conforme orienta a especialista.
A psicopedagoga destaca que a regra 7-38-55 é eficaz em diálogos para fomentar empatia, conexão, acolhimento e aceitação. Atitudes como manter contato visual, assentir com a cabeça, sorrir e manter o corpo relaxado promovem proximidade e confiança.
Fabíola ressalta a importância dessa técnica em contextos parentais e educacionais: crianças que se sentem seguras com seus cuidadores que aplicam essa forma de comunicação têm maiores chances de um desenvolvimento saudável. A regra também desempenha um papel crucial na relação entre professor e aluno, pois muitas vezes o que o aluno verbaliza não reflete exatamente seus pensamentos ou sentimentos. Ter essa percepção é uma ferramenta valiosa para melhorar o desempenho acadêmico.
Fonte: @ Minha Vida
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